SARA HAAVISTO
Din terapeut

Om du mår psykiskt dåligt eller har svårigheter att komma vidare i ditt liv kan det hjälpa att gå i psykoterapi. Vi börjar tillsammans med ett eller flera inledande bedömningssamtal där vi kartlägger dina erfarenheter och de svårigheter du söker för. När bedömningen och målen med behandling är överenskommen börjar den terapeutiska behandlingen. En behandling kan pågå under en kortare eller längre tid men vanligen kring 10-15 sessioner för korttidsterapi. Vanligtvis besöker du mig i centrala Stockholm på St Eriksgatan 33 eller på min mottagning i Åkersberga. Självklart erbjuder jag också digitala lösningar för terapi.

​

Det finns behandlingar för många olika diagnoser, symtom och problemområden. Bland annat finns det metoder inriktade på depression, ångest, fobier och ätstörningar. Det finns även metoder som kan hjälpa dig som lider av stress, prestationskrav och sömnsvårigheter.

​

Vad är syftet med behandlingen?

​

Syftet med all psykoterapi och psykologisk behandling är att du ska må bättre. Hur du mår kan ofta förstås genom dina tankar, känslor, beteenden, relationer och vad som hänt dig i livet. När du går i psykoterapi kan du få hjälp att förstå dig själv, dina sammanhang och dina känslor och hitta vägar till förändring. 

​

Det finns flera olika psykoterapeutiska metoder som är beprövade och väldokumenterade. Du har säkert hört talas om KBT som är en förkortning av kognitiv beteendeterapi. KBT är en behandling som går ut på att du aktivt övar dig på att förändra tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i ditt liv. Inom KBT finns flera grenar eller metoder såsom ACT eller Schematerapi. 

​

Schematerapi är en kognitiv metod som baseras på gestaltterapi och anknytningsteori och som har god evidens för behandling av tex mer komplexa depressioner eller personlighetsproblematik. PDT är en förkortning av psykodynamisk terapi. Det är en metod där du undersöker din tidigare historia, för att förstå vad som hindrar dig livet. Det är en metod som ofta lämpar sig för en längre behandling.

​

Jag är legitimerad psykoterapeut och legitimerad sjuksköterska med specialistutbildning i psykiatri. Jag har en basutbildning (steg 1) i KBT samt PDT från Karolinska Institutet och en legitimationsgrundande utbildning (steg 2) från Svenska Institutet för Kognitiv psykoterapi med inriktning schematerapi. Jag arbetar enligt Socialstyrelsens krav på journalföring och jag har tystnadsplikt. 

​

Sessionerna är ca 50 minuter och vanligen en gång per vecka till en början. En session kostar 1200:- 

Om du behöver avboka så behöver du meddela 24 timmar innan för att undvika debitering.

​